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あんパンダイエット
「あんパンダイエット」なるものがあるそうです。

あんパンの「あん」は小豆と砂糖からできています。
小豆には食物繊維、たんぱく質、ビタミンB群、ミネラルが豊富です。そして重量感があるため、満腹感をもたらしてくれます。
また、砂糖の糖分は血糖値を上げて空腹感をいやす働きがあります。 


もちろん、「あんパンだけで生活する」ダイエットではなく
1日のうちの1食をあんパンにして
1日全体の摂取カロリーを下げるダイエット方法なのですね。
あんパンだけでは栄養が全く偏ってしまいますし危険です。
興味のある方はご参考くださいませ。


あんぱんダイエット84kgダイエットに成功した著者が明かす
あんぱんダイエット84kgダイエットに成功した著者が明かす
著者:さかもと聖朋 出版社:アスコム
本体価格:933円


ダイエットには「基礎代謝を上げる」ことが一番ですね。
私はスポーツをしているわけではないのですが
基礎代謝が大きいようです。
私とダンナは毎日の食事量はほぼ同じなんですが
ダンナは食べれば食べるほど太り
私はどれだけ食べても太りません。
ジョギングや腹筋でも体重の減らないダンナは
いつも恨めしそうに私のウエストを眺めておりマス。


| 料理・食べ物 | 03:29 | - | - |
クッキーとビスケットの違い
昨日は「ビスケットの日」でした。
はて?ビスケット。
クッキーとナニが違うのだろう。
早速全国ビスケット協会へアクセスしてみました。

なんと!ビスケットとは総称であったのです
小麦粉、糖類、油脂を主原料にして焼いたもの
がビスケットでその中で特に
糖分や脂肪分の合計が40%以上含まれていて
手作り風の外観をもつものをクッキーと呼ぶんだそうです。

分かりやすくまとめると
クッキー・パイ・クラッカー・プレッツェル(ポッキー系)
乾パンの総称がビスケット、という事になります。
ごつくて腹持ちがしてのどが渇くのがビスケット
と思っていたら違ってました
クッキーとビスケットとは同じものだったんですネ。
同じものでもイギリスではクッキーと呼び
アメリカではクッキーと呼ぶんだそうです。
アメリカでビスケットとはスコーンの意味だそうです。

ちなみにこの全国ビスケット協会HP
なかなかスグレモノでございます。

ビビビ ビスケット
ビビビ ビスケット
ビビビ ビスケット

なんてビスケットの歌が聴けちゃいますし
(出だしが○ッチモニっぽかった・・)
可愛いビスケットアイコンや壁紙を無料配布してます。

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| 料理・食べ物 | 01:33 | - | - |
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